El kayakismo o kayaking es un deporte acuático que tiene su origen en los años 70. Anteriormente, representaba un modo de vida por el cual los esquimales transportaban comida, enseres y objetos para su economía y sustento diario.
Para la realización de esta versátil práctica contaban con pequeñas embarcaciones llamadas piraguas o canoas, en su mayoría de madera totalmente descubiertas, con un remo como timón. Con ellas navegaban por los ríos y caudales de las diferentes comunidades.
En la actualidad, el kayaking no es sólo visto como un deporte oficial, sino también como un medio de entretenimiento, como una práctica que te permite aventurarte a conocer nuevos lugares, o simplemente como un equipo complementario para ir de pesca con tu kayak.
Independientemente de cuales sean tus motivos par interesarte y practicar esta divertida actividad, el kayaking te ofrece muchos beneficios, que te harán gozar de una mayor calidad de vida. Y si no quieres hacer una gran inversión, siempre puedes consultar kayaks baratos hinchables.
Vamos a ver cuáles son estos beneficios.
Tabla de contenidos
- 1 Mejora tu condición física
- 2 Exposición a la naturaleza
- 3 Libera tu estrés
- 4 Mejora tu control sobre la respiración
- 5 Te ayuda a obtener vitamina D
- 6 Te ayuda a crecer en confianza
- 7 Cultiva tus relaciones interpersonales
- 8 Te permite explorar lugares maravillosos
- 9 No te olvides de las precauciones de seguridad
Mejora tu condición física
Como todos los deportes, la práctica del kayaking ayuda a mejorar tu condición física, debido a que al momento de practicarlo, se requiere constancia, disciplina y resistencia.
Todas estas cualidades, se consiguen siguiendo un estilo de vida sana y mucho entrenamiento, además de una correcta alimentación.
Gracias al kayak también puedes no sólo ejercitar los músculos de los brazos como muchos creen, sino también el abdomen debido a que al momento de remar se utilizan los músculos centrales, lo que proporciona una rutina abdominal constante.
Sumado a esto, practicar kayaking ayuda a controlar el ritmo cardíaco y está científicamente probado que este deporte es muy beneficioso para el corazón.
En conclusión, el kayaking es un deporte ideal para mantenerte en forma y cuidar tu salud.
Exposición a la naturaleza
Siempre será un beneficio estar en contacto con la naturaleza, ésta se compone en su mayoría de plantas que son quienes producen el oxígeno que llega a nuestros pulmones y nos permiten respirar.
También está conformado por el agua que relaja y ayuda a controlar el estrés al cual, como seres humanos, muchas veces se está expuesto sin poder evitarlo.
El hecho de que el kayaking, en su práctica combine estos dos elementos, lo vuelve el deporte ideal pues las zonas donde se pueden llevar a cabo, son paisajes naturales que además de proporcionarle al palista maravillosas vistas, ayuda a controlar su ánimo al poner su organismo en contacto con la naturaleza.
Libera tu estrés
El kayaking es un deporte acuático y está científicamente comprobado que el agua es un relajante natural, así como estar rodeado de naturaleza y en compañía de otros palistas.
Además, el hecho de que mientras navegas te estés ejercitando, ayuda a eliminar endorfinas, lo cual mejora el estado de ánimo de los palistas.
A su vez, este beneficio va entrelazado con el mejoramiento cardíaco y la respiración, por lo que todos estos beneficios en conjunto vuelven la práctica del kayak sumamente beneficiosa para el cuerpo humano y el organismo en general.
Mejora tu control sobre la respiración
Respirar resulta una función vital para el organismo. Es el proceso por el medio del cual entra el oxígeno a nuestros pulmones y esto ayuda a regular otras funciones del cuerpo humano.
Practicar kayak ayuda a controlar la respiración debido al alto grado de concentración que se debe tener para remar y mantener el equilibrio de la embarcación, una vez que se pone en marcha en el agua.
Respirar en medio de los entrenamientos o la práctica del kayak, funciona como un filtro que ayuda a eliminar las toxinas que resultan más perjudiciales para el sistema respiratorio, da mayor eficiencia a los pulmones y prolonga la vida de quienes lo hacen una rutina deportiva en sus vidas.
Así que mejorar tu respiración es otros de los grandes beneficios que obtienes al practicar este divertido deporte al aire libre.
Además, a todos aquellos que padecen asma puede ayudarles la práctica de deportes acuáticos, siempre y cuando primero se consulte con un médico. La practica de deportes acuáticos como la natación o el kayaking propiamente en este sentido, para beneficiar la regulación y mejora de las funciones de su sistema inmunológico.
Te ayuda a obtener vitamina D
Si bien es cierto que en ocasiones, tanto Sol no es prudente, para nadie es un secreto que la piel del cuerpo humano necesita de las vitaminas que se producen por medio de la exposición a los rayos solares, teniendo siempre en cuenta que no se debe exagerar.
Esta vitamina es la D, y practicar kayak en día soleados, ayuda a su asimilación corporal, debido a que esta es una de las vitaminas más difíciles de ingerir por medio de los alimentos. Es por ello que recibirla a través de la piel siempre será una ventaja.
Normalmente en un entrenamiento de kayak bajo el Sol, una persona puede absorber 30% de vitamina de a través de sus rayos.
Te ayuda a crecer en confianza
Está científicamente comprobado que la práctica de kayak aumenta la confianza y mejora la autoestima de las personas, debido a las dificultades que muchas veces se enfrentan al momento de navegar como lo son los rápidos y las aguas turbulentas.
Según un estudio realizado y publicado por el Journal of Leisurability, practicar este deporte ayuda a aumentar la autoestima, fortalecer la confianza y de igual forma la autosatisfacción del ser humano, lo cual a su vez se entrelaza con el estado psicológico y mental. Asimismo, mejora la capacidad intelectual.
Cultiva tus relaciones interpersonales
Practicar kayaking también ayuda a las relaciones interpersonales gracias a que puede practicarse tanto de forma individual, como en compañía de amigos y familiares. Así que, si eres de ese tipo de persona que le encanta la convivencia, el kayak es ideal para ti.
Existen embarcaciones de kayak que son para 2 y hasta 4 personas y si quieres dar un paseo por algún paisaje natural o turístico a través de este medio de transporte, puedes invitar a tus familiares y amigos a disfrutar de las maravillosas vistas que ofrece la naturaleza en compañía. INCLUIR ENLACE A EMBARCACIONES DE 2-3-4 PERSONAS
Te permite explorar lugares maravillosos
Este deporte acuático también es un gran incentivo para que quienes quieran practicarlo se animen a explorar, debido a que en su mayoría las aguas por las cuales se navega en kayak permiten apreciar las mejores maravillas de la naturaleza.
Acantilados, islas, playas, cascadas, paisajes naturales y plantas exóticas son el tipo de vistas que se pueden tener al momento de practicar kayak, así que este es otro beneficio de practicar este deporte y pueden consultar por internet, los mejores recorridos de kayak en España.
Este beneficio posee una ventaja adicional, y es que el diseño de la embarcación permite que esta pueda transitar por destinos y espacios a los que otro tipo de transportes acuáticos no pueden, y gracias a su tamaño, los turistas y palistas pueden alcanzar lugares que otras embarcaciones no permiten, y obtener así una mejor apreciación de la naturaleza.
No te olvides de las precauciones de seguridad
Ahora que conocemos las ventajas y beneficios de practicar kayaking, es importante también recordar el uso de vestimenta y equipo adecuados.
En primero lugar, se debe escoger el tipo de equipo o kayak que más se adecue al estilo de kayaking que vayas a practicar. Como muchos saben, existen varios tipos de kayaks que van a variar dependiendo a su vez, del tipo de aguas que se vayan a transitar.
Para las aguas turbulentas hay un tipo de kayak y para las aguas más tranquilas, existen otras clases. Asimismo, se deben tener en cuenta todas las medidas de seguridad adecuadas, tanto si eres un experto en el deporte, como si tan solo eres un principiante o lo haces por ocio, pues siempre puede surgir un imprevisto.
De igual forma, es importante que conozcas antes de practicar kayak, las condiciones meteorológicas y si estas son las adecuadas para que puedas emprender un recorrido debido a que el clima influye en la corriente del agua por donde vayas a transitar.
Lo más recomendable si sólo harás el recorrido como turista o por diversión, es que no vayas solo, sino que lo hagas en compañía de amigos. Esto para que tengas la oportunidad de disfrutar en compañía y para prevenir cualquier imprevisto.
Por último, lleva siempre contigo una brújula o el sistema de ubicación de tu preferencia que te permita nunca perderte en el camino. No te olvides de que puedes consultar los accesorios para tu kayak en esta web.
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